Mets en place ton alimentation anti-inflammatoire facilement – 14 jours de menus + 40 recettes gourmandes

Vous en avez assez de la fatigue, des douleurs chroniques ou de l’impression de ne pas être à 100 % de votre énergie ?
La solution peut être plus simple qu’il n’y paraît : votre assiette.

Je suis Sandrine Darras Mériaux, cheffe et nutritionniste, et j’ai créé ce guide pratique pour vous aider à transformer votre alimentation sans frustration ni perte de temps.

Ce que vous allez trouver dans cet ebook :

• 14 jours de menus complets – organisés et progressifs, pour adopter pas à pas une alimentation anti-inflammatoire.

• 40 recettes délicieuses et simples, testées pour être à la fois gourmandes et bénéfiques pour votre santé.

• Des conseils nutritionnels pratiques pour comprendre les bases de l’alimentation anti-inflammatoire (quoi privilégier, quoi éviter, et pourquoi).

• Des astuces organisation et anti-gaspi pour gagner du temps en cuisine tout en respectant votre corps.

• Un accompagnement bienveillant pour avancer à votre rythme et transformer vos habitudes durablement.

Bonus inclus :

• Liste des super-aliments anti-inflammatoires

• 12 petits-déjeuners rapides et santé

• Checklists pratiques pour rester motivé(e)

Pourquoi cet ebook est différent ?
Ce n’est pas un simple recueil de recettes : c’est un véritable programme clé en main qui vous prend par la main et vous montre comment, en 2 semaines, commencer à réduire l’inflammation chronique par l’alimentation.

Résultats attendus :

• Plus d’énergie au quotidien

• Une digestion plus légère

• Moins de douleurs inflammatoires

• Le plaisir de manger sans culpabilité

Détails techniques :
📖 Ebook numérique (format PDF, téléchargeable immédiatement)
📄 73 pages de contenu structuré
🍲 40 recettes + menus + astuces
💻 Lecture facile sur ordinateur, tablette ou smartphone

Mots-clés : anti-inflammatoire, ebook nutrition, menus santé, recettes anti-inflammatoires, bien-être digestif, alimentation IG bas, cuisine saine, inflammation chronique, menus équilibrés, programme alimentaire santé.